すっきり フルーツ 青汁 ファスティング

すっきり フルーツ 青汁 ファスティングはできる?

すっきりフルーツ青汁でファスティングはできるのでしょうか?

 

ファスティングとは、断食という意味ですが、まったく食べないというわけではありません。例えば、酵素ドリンクのような発酵ドリンクを飲むケースが多いですが、すっきりフルーツ青汁でファスティングに向いているのでしょうか?

 

 

 

すっきりフルーツ青汁の成分

 

すっきりフルーツ青汁には、植物発酵物乾燥粉末というものが成分に含まれています。これは、81種類以上の酵素が凝縮されています。

 

ファスティングダイエットで重要なことは、栄養素が入ってこないために栄養不足に陥り体調を崩すことです。

 

かといって固形物を食べればファスティングの意味が無くなります。そこで、酵素の入ったドリンクがオススメなのですが、すっきりフルーツ青汁には先ほども説明したように81種類もの酵素が凝縮されているので、栄養不足になることはありません。

 

また、すっきりフルーツ青汁には乳酸菌も配合されています。「有胞子乳酸菌」という胃や熱に破壊されにくい2種類の乳酸菌が配合されていて、腸の調子を整えてくれます。

 

それ以外にも、様々な植物成分や、フルーツ・野菜エキスが入っているため、栄養的にも申し分ないと言えます。

 

 

 

ファスティングのやり方について

 

ファスティングといっても、特にルールがあるわけではありません。人によっては1食のみドリンクに置き換えたりする人もいます。また、3食ドリンクのみにして期間を決めてやる場合もあります。

 

自分ができそうだという目標を決めて、それに従ってファスティングをするのがいいでしょう。

 

3食はキツいので、例えば2食をファスティングするとしましょう。

 

朝:通常の食事

 

昼:すっきりフルーツ青汁2杯

 

夜:すっきりフルーツ青汁2杯

 

このように2食をすっきりフルーツ青汁に置き換えます。

 

次に何日実践するのかを決めます。平日は仕事があるので体がもたない、という場合は週末に行ったほうがいいでしょう。

 

もし、どうしても時間がないという方は1日だけすっきりフルーツ青汁のみにする、というのもアリかもしれませんね。

 


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